«Xavotirni qanday yengillashtirish mumkin» master-klassi

Dastur haqida

Psixolog Anna bilan xavotirli fikrlarni payqash va e’tiborni hozir bajarish mumkin bo‘lgan ishlarga qaytarish haqida amaliy uchrashuv. Uchrashuvda quyidagilarni ko‘rib chiqamiz: • xavotir fikrlar, tana va xulqda qanday namoyon bo‘lishi; • o‘zini boshqarishning sodda usullari; • tarang vaziyatlar uchun shaxsiy qo‘llab-quvvatlash rejasini tuzish. Qisqa nazariya, amaliy mashqlar va umumiy savollar uchun vaqt bo‘ladi. Uchrashuv ta’limiy xarakterga ega va individual konsultatsiya o‘rnini bosmaydi.